Du möchtest deine Realität verändern?
8 wertvolle Möglichkeiten, deine eigene Realität positiv zu verändern
Hast du schon mal von Gunther Schmidt gehört?
Er ist sehr bekannt in der Welt der systemischen Therapie und Hypnotherapie und nennt sich selbst einen „Realitätenkellner“. Warum? Weil er der Meinung ist, dass wir unsere eigene Realität gestalten können. In seiner Arbeit bietet er verschiedene „Menüs“ von Realitäten an, aus denen seine Klienten wählen können, was ihnen gut tut – wie ein Kellner, der uns verschiedene Gerichte serviert.
Auch ich arbeite mit meinen Klienten in dieser Weise.
Klingt interessant, oder? In diesem Blogpost zeige ich dir, wie du dir eine neue, positivere Realität erschaffen kannst.
So kannst du deine Realität verändern
1. Erkenne deine aktuelle Realität
Der erste Schritt ist immer das Bewusstsein. Nimm dir einen Moment und überlege: Welche Gedanken und Überzeugungen bestimmen dein Leben gerade? Schreib sie auf und sei ehrlich zu dir selbst. Dieser erste Schritt ist entscheidend, um herauszufinden, was du eigentlich ändern möchtest.
2. Hinterfrage deine Gedanken
Unsere Gedanken haben eine unglaubliche Macht über uns. Frag dich: „Sind diese Gedanken wirklich wahr?“ Vielleicht merkst du, dass viele deiner negativen Gedanken eigentlich nur alte Überzeugungen sind, die dich zurückhalten. Welche neuen Gedanken brauchst, um eine neue Realität zu erschaffen?
3. Halte den Fokus in deinem Denken
Um deine Realität zu verändern, ist es wichtig, dass es merkst, wenn du wieder in negative Überzeugungen rutschst.
4. Visualisiere deine neue Realität
Nimm dir ein paar Minuten am Tag und stelle dir dein ideales Leben vor. Wo bist du? Was machst du? Wie fühlst du dich? Diese Visualisierung hilft dir, klarer zu sehen, welche Schritte du unternehmen musst, um deine Träume zu verwirklichen.
5. Handeln, handeln, handeln
Es reicht nicht, nur zu träumen. Du musst auch ins Handeln kommen! Setze dir kleine, erreichbare Ziele und arbeite täglich daran. Jeder kleine Erfolg bringt dich deiner neuen Realität näher.
6. Gestalte dein Umfeld
Umgib dich mit Menschen, die dich dabei unterstützen, dir eine neue Realität zu erschaffen. Deine Freunde und Familie sollten dich inspirieren und ermutigen. Gestalte auch deine physische Umgebung so, dass sie dich motiviert – ob das nun ein aufgeräumter Schreibtisch oder inspirierende Bilder an der Wand sind.
7. Übe dich in Achtsamkeit
Achtsamkeit hilft dir, im Hier und Jetzt zu leben. Durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen, wie Meditation oder einfaches tiefes Atmen, kannst du negative Gedanken loslassen und klarer sehen, was wirklich wichtig ist.
8. Sei nett zu dir selbst
Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl sind super wichtig. Behandle dich selbst so, wie du einen guten Freund behandeln würdest. Fehler und Rückschläge sind normal – lerne daraus und mach weiter.
Zusammenfassung
Die Vorstellung, dass wir unsere eigene Realität erschaffen können, ist nicht nur eine schöne Idee, sondern auch eine sehr praktische. Indem du deine Gedanken, Überzeugungen und Handlungen bewusst gestaltest, kannst du dein Leben positiv verändern. Auch ich bin „Realitätenkellnerin“ und kann dir zeigen, dass auch du die Macht hast, deine Realität zu wählen und zu gestalten.
Also, worauf wartest du? Fang noch heute an, deine neue, strahlende Realität zu kreieren!
Du brauchst Unterstützung, um endlich deine Realität positiv zu verändern?
Lass uns in einem kostenfreien Erstgespräch kennenlernen.
Mein Name ist Dagmar Oertel.
Ich begleite seit vielen Jahren Menschen dabei, Türen zu eigenen Wegen zu öffnen, Klarheit zu gewinnen und sich neu auszurichten. Als Herzensmensch kann ich dich unterstützen, dein Herz zu öffnen. Ich zeige dir Wege auf, dich mit dir selbst zu versöhnen und dich immer besser um dich selbst zu kümmern. Damit du ganz in deine Kraft und dein Potenzial kommst!
